Como bajar de peso en una semana

Ingresa ahora a http://www.sistema-venus.org/clickaqui para conocer el mejor sistema de pérdida de peso para las mujeres! En este video voy a revelarte como bajar de peso en una semana, para que logres tener el cuerpo que siempre deseaste Por favor, ten en cuenta que la pérdida de peso extremadamente rápida nunca es saludable. Pero si necesitas hacerlo por cualquier motivo, aquí tienes claves para lograrlo: Puedes perder 4 kilos o más en una semana: En primer lugar, tener un día de desintoxicación - para limpiar tu cuerpo y perder peso más rápido. Preparar una bebida de jugo de limón, jengibre y miel mezclada con agua, y beber esta bebida de desintoxicación durante el día. Esto no es difícil en absoluto, y estoy segura de que impulsará tus resultados de pérdida de peso. Limitar las cantidades de alimentos. Incluir muchas verduras, carnes magras, pescado, huevos y algunas frutas (principalmente manzanas y naranjas). La regla para comer es esta: la mitad del plato deben ser verduras (sólo tratar de evitar el exceso de papas), un cuarto del plato - carne blanca o pescado, y el resto puede ser fruta (no bananas porque son demasiado dulces). Comer menos no es siempre una opción para una pérdida de peso duradera. Pero sin duda es una opción para la pérdida de peso rápida. Añadir 2 manzanas y una lata de frijoles negros a tu dieta diaria. Puedes tener a los frijoles como comida principal, o divididos en 2 comidas más pequeñas junto con verduras al lado. Este es un truco que las dietas no dicen. Y funciona de maravilla, ya que 35 gramos de fibra en la dieta diaria verdaderamente ayuda a la pérdida de peso. Estas fibras limpian el tracto digestivo y mejoran la digestión. Empezar a tomar el desayuno y dejar de comer por la noche. El desayuno impulsará tu metabolismo y te ayudará a quemar calorías más rápido; esto es muy importante para la pérdida de peso. te mantendrá llena de energía también. tomar por lo menos 10 vasos de agua durante el día, el agua limpia el cuerpo, aumenta la tasa metabólica, y no deja que sientas hambre. Distribuir el consumo habitual de calorías durante el día. Empezar a comer 5 veces al día, con comidas más pequeñas. De esta manera nunca pasarás hambre. Limitar la comida grasa, dulce y no tan sana, y cada vez que sientas como que necesitas comer algo poco saludable, mudar esas comidas a la primera parte del día. Debido a que el metabolismo es más alto en la mañana frente a la noche, y esto te deja comer helado o tortas una vez cada pocos días. En lugar de beber jugo, comer una fruta fresca cada vez. El jugo es demasiado dulce para bajar de peso. si tienes sed, un poco de agua o té verde sin azúcar lo solucionará. Este plan puede sonar demasiado simple para perder peso en una semana - pero sigue este plan religiosamente, y verás los resultados reales.

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